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时间: 2020年02月29日 03:02 | 来源: ═風雲☆兲下═ | 编辑: 烟凌珍 | 阅读: 4170 次

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肾的主要功能是排出毒素,肾脏会过滤血液扫除盐、毒素及一切不需要的物质进入人体。如此铢积寸累,盐毒堆积,毒素就会越来越多。那么,吃什么菜能把肾“洗”很洁净呢?

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一般来说,在生活中,以下食物能起到清洗肾的作用:

1、大蒜

新鲜大蒜具有很强的抗炎特点,还可下降胆固醇,是益肾饮食的最佳挑选之一,并且大蒜仍是强抗氧化剂。

2.西兰花

西兰花是十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有利肾功能的营养素,并且含钾量相对较低,有助护肾。

3.苹果

苹果中含有很多有助反抗炎症的化合物,并且含钾量相对较低,是维护肾脏的完美零食。

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4.香菜

香菜发出一股特别的香气,香菜被认证为排肾毒的纯天然食材。中医以为,香菜性温,通心、脾经,具有温中健脾、下气消食等成效,且还能促进肾脏排毒。用香菜排肾毒的最好方法则是饮用香菜汁。香菜洗净、切碎,置入锅中加水温煮,约10来分钟,随后滤出香菜叶,即可饮用,亦可调配其他果汁混合。

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5.冬瓜

冬瓜性寒、味甘,包含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,其间所含的汁液摄入体内后,能对肾脏发生影响并添加其尿量,然后到达促进排毒的作用。

6.桑葚

桑葚味甘、性寒,具有不错的滋补肾脏、生津止渴的作用,其所含的膳食纤维尤为丰厚,是一般生果的5倍,能有用的促进肠胃活动,促进毒素排出,大大减轻肾脏担负。







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(烟凌珍编辑《═風雲☆兲下═》2020年02月29日 03:02 )

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